Jornada Calistenic 28° — Calistenia progressiva em 28 dias

Não é falta de força.
É falta de um caminho.

Aprenda a treinar usando apenas o peso do corpo, seguindo uma jornada de 28 dias de calistenia progressiva para praticar em casa, na praça ou onde preferir.

Treinos organizados por etapas Exercícios com peso do corpo Rotina prática de aproximadamente 15 minutos

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Pagamento único · Acesso imediato · 7 dias de garantia

Cada grau é um novo estágio da sua evolução.

Você encontra um treino, depois outro, e no dia seguinte não sabe o que fazer. A jornada organiza isso em 28 dias e 4 etapas. Você só abre o treino do dia e segue.

Homem de moletom fazendo prancha no quarto numa manhã fria — ComeceTire o corpo da inércia.

Homem fazendo agachamento no quarto pela manhã — AdapteO corpo começa a entender o treino.

Homem fazendo flexão inclinada num banco da orla ao pôr do sol — EvoluaO desafio aumenta.

Homem caminhando em direção ao mar num dia de sol — ConsolideSua autoestima e disposição melhores do que nunca.

Abra o treino.Execute.Marque como concluído.Avance para a próxima etapa.

Tudo o que você precisa. No seu próximo treino.

Tela inicial com o termômetro da jornada e o treino do dia

Tela de um dia de treino com os exercícios e as repetições

Tela de acompanhamento com dias concluídos e sequência

Área Premium com treinos de academia personalizados

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Por tempo limitado · termina em 32:00

Plano Inicial

Começo

Seu primeiro ciclo de 28 dias.

28 dias de treino com a ficha completa de cada dia
4 etapas progressivas, da base ao Desafio 28 Graus
Aquecimento pronto antes de cada treino
27 exercícios de calistenia com demonstração
4 escadas de progressão: flexão, agachamento, ponte e core
Guia do método: como escolher o nível, progredir e se recuperar
Checkpoints, diário e sequência de dias para acompanhar sua evolução
6 meses de acesso

^R$17,90pagamento
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Para continuar depois do primeiro ciclo.

Tudo do Plano Inicial
Acesso vitalício, sem prazo para terminar
Refaça o ciclo de 28 dias quantas vezes quiser
Seu progresso e seu histórico ficam salvos
Volte ao método sempre que precisar recomeçar

Só R$ 7 a mais que o Plano Inicial

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Para quem concluiu a calistenia e quer dar um passo a mais na evolução, levando o treino também para a academia.

Tudo do Plano Vitalício, com acesso vitalício
Área Premium de academia dentro da sua conta
Treino personalizado para o seu objetivo: massa, força, definição ou condicionamento
3 níveis: iniciante, intermediário e avançado
12 planos de 28 dias, em 4 semanas progressivas no mesmo método 18° → 28°
36 exercícios de academia com demonstração
Dias de recuperação com mobilidade, adaptados ao seu objetivo

Só R$ 5 a mais que o Plano Vitalício

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Escolha seu plano. Se começar pelo Plano Inicial, você pode fazer o upgrade depois pagando só a diferença.

Compra segura Acesso imediato 7 dias de garantia Pix ou cartão

7 dias de garantia incondicional: não gostou? Devolvemos 100% do seu dinheiro, sem perguntas.

Não sabe por qual começar?

Perguntas frequentes

Quando e como recebo meu acesso?

Na hora, direto no seu celular. O acesso é liberado logo após a compra, no e-mail que você informou no checkout. É só criar sua conta com esse mesmo e-mail e começar o primeiro treino, sem baixar nenhum aplicativo. Também funciona no computador.

Preciso ter experiência com calistenia?

Não. O programa foi estruturado para apresentar os movimentos de forma progressiva.

Preciso de academia?

Não. Os treinos principais utilizam o peso do próprio corpo e podem ser realizados em espaços adequados. A área de academia existe só no Premium, para quem quer dar um passo a mais depois de concluir a calistenia.

Qual a diferença entre os planos?

Inicial: 28 dias e 6 meses de acesso. Vitalício: acesso permanente ao método. Premium: acesso vitalício + área de academia com treinos personalizados para o seu objetivo. Se começar pelo Inicial ou pelo Vitalício, dá para fazer o upgrade depois pagando só a diferença, de dentro da sua conta.

Tenho garantia?

Sim: 7 dias de garantia incondicional. Se por qualquer motivo você achar que não é para você, devolvemos 100% do seu dinheiro, sem perguntas e sem burocracia. É só pedir o reembolso dentro de 7 dias após a compra, pela própria plataforma de pagamento ou pelo e-mail shape28oficial@gmail.com. O risco é todo nosso.

Cada grau é um novo estágio da sua evolução.

Tudo o que você precisa. No seu próximo treino.

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Perguntas frequentes

28 dias podem ser o começo de uma nova rotina.